RECETTE: SMOOTHIE CHOU FRISÉ (KALE) ET FRUITS

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  • Portion: pour 2 personnes
  • Temps de préparation: 5 min

INGREDIENTS:

  • 100 g de chou frisé
  • 100 g d’épinards
  • une pomme
  • une banane
  • 10 cl de yaourt nature
  • 50g de fraises (optionnel)

PRÉPARATION :

  1. Découper et mettre tous les ingrédients dans un mixer
  2. ajouter un demi verre d’eau et mixer pendant 3 a 5 minutes

Bonne dégustation!

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