COMMENT MAIGRIR DURABLEMENT ET SANS PRENDRE DE RISQUES (PARTIE II: RÉGIME MAYO)

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Detrompez-vous! Le régime Mayo n’est pas un régime à base de mayonnaise, mais plutôt a base de consommation d’oeufs,et se pratique sur une période de 14 jours, soit deux semaines. Ce régime est spécialement fait pour perdre du poids rapidement.

Comment Fonctionne t-il?

Le régime Mayo est un régime hypocalorique qui consiste à manger une quantité assez basse de calories par jour (entre 800 et 1000 calories) afin de stimuler l’organisme. Le corps va puiser dans ses réserves et favorise ainsi une perte de poids de 7 a 10 kg en deux semaines. 

Basé sur la consommation d’oeufs, beaucoup d’aliments sont interdits:

  • Pas de matières grasses,
  • Pas de sucre,
  • Pas de féculents ni de légumes secs,
  • Pas de laitages
  • Pas d’alcool
  • Pas de grignotage

Ce régime oeuf a un menu qui doit être respecté si l’on espère des résultats rapides

Cependant, il est contre-indiqué dans le cas :

  • des femmes enceintes,
  • des personnes âgées,
  • des personnes atteintes de problèmes cardiaques,
  • deux qui souffrent d’un taux élevé de cholestérol.

Les avantages:

  • Ne coûte pas cher
  • Menus simples
  • Perte de poids en un temps record

Les inconvénients

  • Peu de variétés pouvant causer le degout
  • carences en vitamines et minéraux
  • entraîne une grande fatigue
  • Perte de poids rapide, et reprise de poids tout aussi rapide
  • Peut favoriser le cholestérol

L’avis des professionnels de la santé

  • Peut être la cause d’une mort subite liée a des troubles du rythme cardiaque

 

exemple de régime:

  • Matin : une tasse de café ou de thé sans sucre, une demi-portion de pamplemousse, une biscotte et deux œufs durs.
  • Midi : 100 grammes de viande, une portion de légume (tomate, concombre, salade verte, courgette, carotte…), un pamplemousse, et une tasse de café ou de thé sans sucre.
  • Soir : un mélange de légume vert avec un peu de vinaigrette, un toast ou une biscotte, 2 œufs durs et une tasse de thé.  

 

Remarque:

Il est déconseillé par les professionnels de la santé qui le proscrivent fermement. Mais si vous décidez de le suivre tout de même, il est vivement conseillé d’être suivi par un spécialiste.

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